Ging es dir auch schon einmal so?
Du hast dir ein Kleidungsstück gekauft und warst davon total begeistert, ziehst es an und fühlst dich rundum gut darin, bis eine andere Person sich negativ darüber äußert und BOOM ist es plötzlich nicht mehr so toll.
Du hast plötzlich Selbstzweifel und fühlst dich darin nicht mehr so wohl, wie es zuvor noch der Fall war. Der Haarschnitt wird von jemandem kritisiert und schon sitzt du beim Friseur. Deine Beziehung wird verurteilt und schwups wird aus einer Traumbeziehung plötzlich von jetzt auf gleich eine Krisenbeziehung und der Stress ist vorprogrammiert. So werden Diäten gemacht, um anderen zu gefallen, Dinge, die einem am Herzen liegen werden aufgegeben, während Dinge, die einem nichts geben durchgezogen werden und warum? Um zu gefallen, der Norm zu entsprechen und dazuzugehören.
Wäre es nicht um so vieles einfacher, wenn es nicht so wäre?
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Wie dir die Meinung der anderen egal wird!
Ein Wundermittel, welches nur eingenommen werden will und danach ist einem alles egal, gibt es leider nicht, doch kann man sich antrainieren weniger und weniger auf die Meinung anderer zu geben, bis man tatsächlich keinen Wert mehr auf die Meinung anderer gibt.
Was andere denken, geht dich nichts an!
Mach dir selbst bewusst, dass, wenn du durch die Straßen läufst, du hin und wieder auch denkst: „Oh, was hat den die/der an!“. Was dem einen gefällt, missfällt dem anderen, man kann es nie jedem recht machen. Jeder hat seine eigenen Vorlieben und Abneigungen, würde man es jedem recht machen wollen, dürfte man nie das Haus verlassen, da es einfach unmöglich ist, jedem zu gefallen.
Halte dir immer vor Augen, dass jeder denken darf, was er möchte und dich dies überhaupt nichts angeht. Nicht nur, dass du die Meinung eines andern nicht verändern kannst, die Meinung eines anderen geht dich schlicht und einfach nichts an.
Gibt es ein Muster?
Gibt es Situationen, in welchen du besonders häufig auf die Meinung anderer achtest?
Wie reagierst du in solchen Situationen?
Was tust du dann, um anderen zu gefallen?
Wenn du erkennst, wann diese Muster auftreten, kannst du auch bewusst dagegen steuern.
Hierzu gibt es eine einfache Übung:
Atme tief ein und aus.
Versuche dir die Situation bewusst zu machen, welche dich dazu bringt, die Meinung anderer über deine eigene Meinung zu stellen.
Beobachte deine Gedanken, als wären es Wolken am Himmel, die an deinen inneren Augen vorüberziehen.
Wie die Wolken sich bilden und kurz darauf wieder auflösen und an dir vorüberziehen.
Lösse auf diese Art und Weise all die Situationen auf, die dazu führen, dass dir die Meinung der anderen wichtiger ist, wie deine eigene Meinung.
Die eigene Meinung
Wenn du ständig deine eigene Meinung ignorierst, verlierst du nach und nach an Selbstwert. Wenn du an Selbstwert verlierst, lässt du dich mehr von andern lenken und achtest irgendwann nur noch auf die Bedürfnisse der andern. Was dazu führt, dass du:
- süchtig nach der Meinung anderer wirst.
- nicht Nein sagen kannst.
- dich in die Opferrolle treiben lässt.
- unsicher und übervorsichtig wirst.
- keine Entscheidungen mehr selbst triffst.
- Steh zu deiner eignen Meinung und wenn dies nicht möglich ist, dann tu so als ob. Du wirst verblüfft sein, wie gut dies funktioniert.
- Sage bewusst und laut Nein.
- Übernehme die Verantwortung für dein Denken und Handeln.
- Spreche bewusst laut und klar, so wird deine Stimme wahrgenommen und du erlangst wieder an Selbstwert und Selbstsicherheit.
- Triff deine eigenen Entscheidungen.
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Wenn du also die Meinung anderer, nicht mehr über deine eigne stellen willst, verändere zuerst deine Meinung über dich selbst zum Positiven.
Brauchst du Unterstützung?
Gerne begleite ich dich mit meinem Self-Coaching.
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