Optimistisch und glรผcklich leben.
Das Wetter ist zu warm, zu kalt, zu nass oder zu trocken, anstatt sich an dem was ist zu erfreuen, sieht der Mensch nur das, was ihm missfรคllt. Die Aufmerksamkeit wird auf das Schlechte gerichtet, die schรถnen und positiven Dinge geraten in Vergessenheit oder werden schlicht und einfach noch nicht einmal mehr wahrgenommen. Leicht wird aus etwas Kleinem etwas Groรes gemacht.
Ergeht es dir nicht auch hin und wieder so?
Ist es denn wirklich so schwer, optimistisch zu leben?
Manche Menschen scheinen mit einer optimistischen Grundhaltung geboren zu sein, immer sind sie gut gelaunt und das Glas scheint stets halbvoll zu sein. Was ist nur ihr Geheimnis? Warum gelingt dies manchen Menschen einfach so, wรคhrend sich andere die Zรคhne daran ausbeiรen?
Was ist nur ihr Geheimnis?
1. Optimistische Menschen sind lรถsungsorientiert!
Statt den Fokus auf das Problem zu richten, suchen optimistische Menschen nach der Lรถsung und sehen jedes Problem als spaรige und knifflige Challenge an. Durch diese Herangehensweise ist es einfacher positiv gestimmt zu sein, da man sich statt mit dem Problem, mit der Lรถsung und dem Ziel beschรคftigt. Also damit, wie man es haben mรถchte, statt was man vermeiden mรถchte und somit den Fokus weg vom Negativen und hin zum Positiven richtet.
Jacob Lund/Shutterstock.com
2. Optimistische Menschen sind aktiv!
Lass die Passivitรคt hinter dir und beginne einfach zu handeln. Warte nicht immer nur auf den richtigen Moment, denn was ist, wenn es ihn nie gibt? Leg einfach los und gehe aktiv auf deine Ziele zu. Werde zum Gestalter deines Lebens und ergreife die Initiative, um das zu erreichen, was du dir wรผnschst. Stelle dich den Herausforderungen und รผberwinde Hindernisse. Denn nur durch aktives Handeln kannst du wirklich etwas bewegen und Verรคnderungen in dein Leben bringen.
3. Fรผr optimistische Menschen ist das Glas stets halb voll!
Optimistische Menschen lenken die Aufmerksamkeit stets auf das Positive. Indem du mehr gute als schlechte Dinge wahrnimmst, bist du zwangslรคufig besser gelaunt und damit auch optimistischer, als wenn du immer und รผberall das Haar in der Suppe suchst.
4. Optimistische Menschen motivieren sich selbst!
Wenn du darauf wartest motiviert zu werden, kรถnnte es recht frustrierend sein, wenn die Muse mal wieder etwas lรคnger auf sich warten lรคsst. Stell dir einfach vor deinem geistigen Auge vor, wie du das, was auch immer du vorhast, mit viel Freude, Spaร, Zuversicht und Elan verwirklichst.
Evgenyrychko/Shutterstock.com
5. Optimistische Menschen รผbernehmen die Verantwortung!
Die Verantwortung รผber das eigene Handeln und Denken zu รผbernehmen bedeutet, damit aufzuhรถren, anderen die Schuld, fรผr die eigenen Probleme in die Schuhe zu schieben. Solange du andere fรผr deine Probleme verantwortlich machst, bist du der Situation machtlos ausgeliefert und machst dich damit selbst zum Opfer der Umstรคnde. Indem du aber die Verantwortung รผbernimmst, hast du es selbst in der Hand, dein Leben zum Positiven zu verรคndern.
6. Optimistische Menschen รผben sich in Dankbarkeit!
Meist sieht man die positiven Dinge im Leben als selbstverstรคndlich, unspektakulรคr und klein an, man verlernt sie zu schรคtzen und manchmal sogar sie รผberhaupt noch wahrzunehmen, die negativen Dinge gelangen so leicht in den Vordergrund. Wenn du lernst in jedem Augenblick etwas Schรถnes zu erblicken, Dankbarkeit zu empfinden und dich auch an Kleinigkeiten zu erfreuen, bist du fast automatisch optimistischer und trittst dem Leben immer รถfters mit einem Lรคcheln auf den Lippen entgegen.
7. Optimistische Menschen sind stolz auf sich und die eigene Leistung!
Wann hast du dir selbst das letzte Mal stolz auf die Schulter geschlagen und gesagt oder zumindest gedacht โtoll gemachtโ? Schon frรผh bekommt man beigebracht, dass Eigenlob stinkt, doch tut es das wirklich? Warum muss man sich davon abhรคngig machen, Lob nur von anderen Personen erhalten zu dรผrfen?
ArtFamily/Shutterstock.com
รbung
Wenn du dich das nรคchste Mal in einer Situation wiederfindest, in welcher optimistisch zu sein einfach nicht machbar erscheint, dann fรผhre diese simple รbung durch:
Halte fรผr einen Moment inne und atme tief ein und aus.
Fokussiere dich ganz auf deinen Atem und erinnere dich an einen Moment in deinem Leben, an welchem du von Grund auf optimistisch gestimmt und glรผcklich warst.
Erinnere dich so prรคzise daran, wie es nur mรถglich ist.
Durchlebe diesen Moment nochmals, wie glรผcklich du warst, wie du von innen heraus gestrahlt hast, wie du optimistisch gestimmt warst und es schien, als wรผrde sich die Welt mit dir freuen.
Erinnere dich an all diese positiven Gefรผhle und Gedanken von damals.
Wodurch warst du so optimistisch?
Was ist damals passiert, was dich so glรผcklich gemacht hat?
Wie hat es sich angefรผhlt?
Was hast du dir damals gedacht?
Spiel diesen optimistischen Moment noch einmal mit jeder noch so kleinen Kleinigkeit nach und genieรe diesen glรผcklichen Augenblick.
Versuche nun das Glรผck und den Optimismus festzuhalten.
Atme erneut tief ein und aus und รถffne dann deine Augen.
Gutesa/Shutterstock.com
Du denkst, das funktioniert bei dir nicht?
Probier es einfach einmal aus, du hast ja schlieรlich nichts zu verlieren und sollte es tatsรคchlich nicht funktionieren, dann findest du etwas anderes, dass dir hilft. Unzufriedenheit mit der aktuellen Situation, heiรt Stillstand und willst du wirklich einen Stillstand in einer Situation, in welcher du niedergeschlagen und unzufrieden bist? Beginne augenblicklich, egal wie dein Leben auch sein mag, wo du dich auch im Moment befindest, die Dinge auf eine ganz bestimmte Weise zu tun, welche dich weg von der Unzufriedenheit und hin zum Erfolg fรผhrt.
Denke immer daran,
Optimismus ist erlernbar!
Titelbild: Roman Samborskyi/Shutterstock.com
