Ging es dir auch schon einmal so?
Du hast dir ein Kleidungsstรผck gekauft und warst davon total begeistert, ziehst es an und fรผhlst dich rundum gut darin, bis eine andere Person sich negativ darรผber รคuรert und BOOM ist es plรถtzlich nicht mehr so toll.
Du hast plรถtzlich Selbstzweifel und fรผhlst dich darin nicht mehr so wohl, wie es zuvor noch der Fall war. Der Haarschnitt wird von jemandem kritisiert und schon sitzt du beim Friseur. Deine Beziehung wird verurteilt und schwups wird aus einer Traumbeziehung plรถtzlich von jetzt auf gleich eine Krisenbeziehung und der Stress ist vorprogrammiert. So werden Diรคten gemacht, um anderen zu gefallen, Dinge, die einem am Herzen liegen werden aufgegeben, wรคhrend Dinge, die einem nichts geben durchgezogen werden und warum? Um zu gefallen, der Norm zu entsprechen und dazuzugehรถren.
Wรคre es nicht um so vieles einfacher, wenn es nicht so wรคre?
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Wie dir die Meinung der anderen egal wird!
Ein Wundermittel, welches nur eingenommen werden will und danach ist einem alles egal, gibt es leider nicht, doch kann man sich antrainieren weniger und weniger auf die Meinung anderer zu geben, bis man tatsรคchlich keinen Wert mehr auf die Meinung anderer gibt.
Was andere denken, geht dich nichts an!
Mach dir selbst bewusst, dass, wenn du durch die Straรen lรคufst, du hin und wieder auch denkst: โOh, was hat den die/der an!โ. Was dem einen gefรคllt, missfรคllt dem anderen, man kann es nie jedem recht machen. Jeder hat seine eigenen Vorlieben und Abneigungen, wรผrde man es jedem recht machen wollen, dรผrfte man nie das Haus verlassen, da es einfach unmรถglich ist, jedem zu gefallen.
Halte dir immer vor Augen, dass jeder denken darf, was er mรถchte und dich dies รผberhaupt nichts angeht. Nicht nur, dass du die Meinung eines andern nicht verรคndern kannst, die Meinung eines anderen geht dich schlicht und einfach nichts an.
Gibt es ein Muster?
Gibt es Situationen, in welchen du besonders hรคufig auf die Meinung anderer achtest?
Wie reagierst du in solchen Situationen?
Was tust du dann, um anderen zu gefallen?
Wenn du erkennst, wann diese Muster auftreten, kannst du auch bewusst dagegen steuern.
Hierzu gibt es eine einfache รbung:
Atme tief ein und aus.
Versuche dir die Situation bewusst zu machen, welche dich dazu bringt, die Meinung anderer รผber deine eigene Meinung zu stellen.
Beobachte deine Gedanken, als wรคren es Wolken am Himmel, die an deinen inneren Augen vorรผberziehen.
Wie die Wolken sich bilden und kurz darauf wieder auflรถsen und an dir vorรผberziehen.
Lรถsse auf diese Art und Weise all die Situationen auf, die dazu fรผhren, dass dir die Meinung der anderen wichtiger ist, wie deine eigene Meinung.
Die eigene Meinung
Wenn du stรคndig deine eigene Meinung ignorierst, verlierst du nach und nach an Selbstwert. Wenn du an Selbstwert verlierst, lรคsst du dich mehr von andern lenken und achtest irgendwann nur noch auf die Bedรผrfnisse der andern. Was dazu fรผhrt, dass du:
- sรผchtig nach der Meinung anderer wirst.
- nicht Nein sagen kannst.
- dich in die Opferrolle treiben lรคsst.
- unsicher und รผbervorsichtig wirst.
- keine Entscheidungen mehr selbst triffst.
- Steh zu deiner eignen Meinung und wenn dies nicht mรถglich ist, dann tu so als ob. Du wirst verblรผfft sein, wie gut dies funktioniert.
- Sage bewusst und laut Nein.
- รbernehme die Verantwortung fรผr dein Denken und Handeln.
- Spreche bewusst laut und klar, so wird deine Stimme wahrgenommen und du erlangst wieder an Selbstwert und Selbstsicherheit.
- Triff deine eigenen Entscheidungen.
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Wenn du also die Meinung anderer, nicht mehr รผber deine eigne stellen willst, verรคndere zuerst deine Meinung รผber dich selbst zum Positiven.
Brauchst du Unterstรผtzung?
Gerne begleite ich dich mit meinem Self-Coaching.
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