Kalorien zählen? Nein Danke!
Kalorien zählen? Nein Danke! Kalorien zählen? Ist mir zu anstrengend. Bei fast jeder klassischen Diät gehört das Kalorien zählen und Abwiegen von Lebensmitteln zum Alltag dazu. Bloß nicht zu viele…
Trotz intensiven Ausdauertraining kein Effekt
Trotz intensiven Ausdauertraining kein Effekt! Warum du nicht nur auf Ausdauertraining setzen solltest. Wer kennt diesen Rat nicht, wer abnehmen möchte, der muss Ausdauertraining betreiben. Und so rackert man sich…
Training nach einer Erkrankung – worauf sollte man achten?
Training nach einer Erkrankung – worauf sollte man achten? Wie du nach einer Erkrankung wieder in das Training einsteigen kannst. Die Corona-Pandemie bestimmt seit einigen Monaten unser aller Leben, neben…
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Wintertraining im Freien – 8 Tipps! Warum das Wintertraining im Freien auch bei Kälte sinnvoll sein kann. Wenn es spät hell und früh dunkel wird, es draußen kalt und nass…
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Warum auf Kohlenhydrate zu verzichten krank macht! Warum sind Kohlenhydrate wichtig für den Körper? Um optimal funktionieren zu können, benötigt der Körper eine konstante Versorgung mit Energie, die für reibungslose…
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Mehr Bewegung im Alltag! Dank diesen 16 Tipps! Mehr Bewegung im Alltag! Bewegung, Bewegung, Bewegung – hast auch du Schwierigkeiten, dich im Alltag ausreichend zu bewegen? Es ist allgemein bekannt,…
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Veganer Bratapfel mit leckerer Füllung. Das Rezept für einen veganen Bratapfel. Im kalten Winter und besonders an langen, regnerischen Tagen gibt es nichts Besseres als einen heißen, selbst gemachten, duftenden,…
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Hilfreiche Tipps für deine Fitness! Aller Anfang ist schwer! Jedes Jahr aufs Neue nimmt man sich zu Silvester einen guten Vorsatz fürs neue Jahr vor. Der eine möchte abnehmen, der…
8 Gründe für eine schlechte Körperhaltung!
8 Gründe für eine schlechte Körperhaltung! Ich werde oft gefragt, wie eine schlechte Körperhaltung entsteht. Die Ursachen für eine schlechte Körperhaltung können von Person zu Person variieren und von verschiedenen…
Kalorienarme, vegane Plätzchen in der Weihnachtsbäckerei.
Kalorienarme, vegane Plätzchen in der Weihnachtsbäckerei. Plätzchen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der festlichen Weihnachtszeit und versetzen uns in eine besinnliche und fast schon fröhliche Stimmung. Sie wecken Erinnerungen an das…
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